3Action Creatina

3Action Creatina

Monohidrato de creatina 3Action (Regenerador-constructor muscular) es un suplemento alimenticio energético que contribuye a acelerar el desarrollo muscular. A través de la ingesta de creatina se aumenta la fuerza muscular y se incrementan la resistencia y el rendimiento físico. Después de la realización de un esfuerzo físico, la creatina facilita la recuperación muscular. La creatina es totalmente natural tanto para nuestro cuerpo como para nuestra alimentación.

Modo de empleo

Se recomienda el uso de creatina para los días de entrenamiento o para los momentos de ejercicio más intenso. En función de la dosis, la creatina puede tomarse de dos formas distintas. Tras un periodo de aporte complementario de creatina se recomienda un periodo de descanso.

• Carga rápida: 20 gramos diarios (dividido en 4 porciones de 5 g) durante 5 días. 

Después, una dosis de mantenimiento de 5 g diarios durante +/- 30 días.

• Carga lenta: Durante 30 días 5 gramos diarios.

Para la toma, se recomienda disolver la dosis recomendada de creatina en agua o zumo de frutas. Su ingesta con bebidas calientes disminuye la asimilación por el cuerpo.

Ingredientes

100% Monohidrato de creatina Analisis (per 100g): Monohidrato de creatina – La creatina de monohidrato es un polvo fino, incoloro e inodoro sin valor nutritivo (el análisis para 100g no es aplicable).